waga w wieku

[...] zmian w diecie, treningu czy czymkolwiek. Zdaniem większości test był do niczego więc nie ma co zaśmiecać forum. Ja swój efekt osiągnałem - przyrosty jakotakie są (waga z dziś to 77kg) ale jednak tak jak myślałem kreatyna w jakielkolwiek postaci to nie to, przynajmniej jak dla mnie. Może jeszcze spróbuje kiedyś (najwcześniej na jesień)

[...] sie rosadnie, unikajac smieci typu chipsy, Mc donald, Cola(mozna zastapic napojem ligh lub zero). Zlikwiduj nadmiar cukru i slodyczy ! Aktywnosc fizyczna masz wysoka, wiec waga bedzie spadac. W tym wieku, nie wydziwiaj z wyliczonymi dietami, ale staraj sie dostarczac wszystkih skaldnikow, koniecznych w tym okresie Twojego rozwoju ! pzdr, [...]

Bardzo mało jesz. W tym wieku organizm potrzebuje mnóstwa składników odzywczych dla prawidłowego rozwoju. Jaka waga/wzrost/obwód w pasie?

[...] ze jestem nie normalny ze wzialem tyle az tego w tak mlodym wieku a wzialem nie tak dawno bo rok temu a moj cykl skladal sie z 15 omek 15 superek i 100mety i z wagi 70 kilo waga wskoczyla mi na 83kilo na wyciskaniu poszlo mi jakies 25 30 klioja bylem zadowolony z efektow jakie przynisol mi ten cykl choc wiem ze moze sie to dla mnie zle odbic w [...]

[...] było widać). Było to spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie jak zapewne wiesz. Teraz obecnie waże 2kg więcej niż przed cyklem i nic nie wskazuje na to by moja waga spadła. Zwazywszy na pore roku że jest to lato, to myśle że ta waga nie jest spowodowana przyrostem tłuszczu tylko jakby nie patrzeć mięśni:) a co do wieku to może [...]

Płeć: Chłopak Wiek: 16lat Waga: 60kg Wzrost: 165-166cm Cel treningowy: masa Staż treningowy: około 8 miesięcy z przerwami. Uprawiane inne sporty: Piłka, pływanie, siatkówka, bieganie(sprinty),unihokej - wszystko conajmniej 3 razy w tyg. po około 1,5-2h Dostęp do sprzętu: Maszyna shmita, hantelki do 25kg, sztanga lekko łamana i prosta + ta 220cm [...]

No widzisz? Zawsze twierdziłem że: "im większe dawki się bierze, tym organizm mniej efektywnie z nich korzysta". Dlatego jest efekt o którym mówiłeś, że biorąc kosmicznie dużo, efekt jest nieproporcjonalnie większy niż przy małych. Tak było, jest i będzie! Dlatego młodym niepolecam krowich dawek, bo na małych zrobisz prawie to samo [...]

Witam. Moim zdaniem powinieneś zacząć od bardzo prostych ćwiczeń w domu. Jeśli mówimy o mięśniach i ich wzroście to bieganie nie jest dobrym pomysłem. Co do delikatnych faldkow przy siedzeniu to jest to naturalne i nie masz sie tym co przejmować. Z Twoją wagą i wzrostem wydaje mi sie ze jest okej. Jeśli faktycznie masz tam tłuszcz i chciałbyś to [...]

[...] nie tan dzial, koledzy z Doping'u doradza ci pewnie berdziej fachowo niz my tutaj. po drugie odwiedz dzial odzywianie i uloz PORZĄDNĄ diete! pozniej dzial suplementecja, gdzie doradza ci jakie suple mozesz wziasc zeby rosnac. z tarczyca nie ma wesolo wiec miej to na uwadze! szkoda sie truc w tak mlodym wieku, z takim stazem i waga. sory.

Kurcze w tym wieku i tak juz wygladasz to bedzie tylko lepiej. Jaka waga ?

Ja Ci wierzę. Możesz zrobić jeszcze lepszą formę przy większej masie bez suplementów. Nie wyrzekałbym się jednak od okazyjnej suplementacji - wygodne to i smaczne. Utrzymuj formę do końca swych dni! Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze [...]

W MTV Cribs był dorobek Pudziana z dawien dawna i nieźle się prezentował. Myślę, że Pudzian wiele nie zdziała w tym sporcie. Jego atutem była siła, siłę traci razem z masą, szybkości w tym wieku i z tą wagą nie zrobi, kondycji też nie. Co do techniki to trzeba uczyć się latami. Wygrał z Najmanem. Pudzian wielki - Najman się wystraszył i nie podjął [...]

Kolejny odgrzewany kotlet. Ten rewanż miałby sens ale jakieś 10-15 lat temu. Teraz zobaczymy walkę emerytów, których prime już dawno przeminął wiele osób myśli że zobaczy świetną walkę i pokaz boksu w końcu wchodzą do ringu bokserzy o takich nazwiskach jak Hopkins i Jones, ale wydaje mi się ,że możemy zobaczyć na prawdę słabą, nudną i szarpaną [...]

[...] będą miały różny bf. Na dodatek co w sytuacji, gdy przybędzie nam np. kilka kilogramów suchej masy mięśniowej na nogach? Grubość fałdy na boczku nadal będzie taka sama, a waga większa, więc %BF powinien być niższy. Oczywiście, że ta metoda ma też wady, bo ludzie mają różną szerokość, różne tendencje do osadzania się tłuszczu, różną wielkość [...]

Za mało jest ankiety za małe skoki ja 142,5 waga 103kg na sucho staż 14 miechów zależy kto ile waży w swoim wieku powinienem przynajmiej z 160 ale cóż z takim stażem to...

[...] patelni. Co do budowania masy i sily po 40tce. Dziadek zony, ktory skonczyl 80 lat, w zyciu nie byl na silowni. Byl za to przez wiekszosc zycia kowalem. Wzrost ponizej 170, waga pewnie ok 80kg. W lapie stawiam jakies 40+. Przedramie nieduzo mniejsze. Sila? Bez kija nie podchodz... Do tej pory pracuje, obecnie przy budowlance. Twierdzi, ze gdyby [...]

jak na wiek , wage i staz jestes bardzo silny, no i sylwetka bardzo estetyczna ;-) wez sie za jakies zawody trojbojowe , 2x waga ciala w przysiadzie w tym wieku to jest bardzo dobry wynik. wgl jak wyglada twoj sposob zywienia, pomijajac to ze nie liczysz kcal ?

[...] przez pryzmat tabel i urywamy tam jakas częśc kalori na redukcje. Masz Skalar racje co do zmiany nawyków na początek, ale właśnie co dalej... Pytanie nr 2 . Polecacie jakaś waga łazienkowa elektryczna? Coby mierzyła tłuszczyk, mase mięśniową i wode? Czy stawiacie na firmowe sprzęty czy no name też są gites? I jakie ceny? Rozumie , że te [...]

[...] jeszcze wchodzisz na forum po takiej z***ce to poczytaj co mam do przekazania :) otóz bedac w Twoim wieku - 16 lat bylem chudy jak drzazga, zaczolem wowczas trenowac (moja waga wtedy 53 kg - miazga jechalem na sucho 2 lata i poprawilem osiagi o 100% powaga, poczym kolejne dwa lata jechalem na odzywkach z pomoca ktorych zrobilem kolejne [...]

Wzrost i wagę osób w Twoim wieku sprawdza się przy pomocy siatek centylowych. http://siatkicentylowe.edziecko.pl/ Moim zdaniem Twoja waga jest w porządku. W tym wieku nie powinnaś stosować żadnych diet odchudzających. Na pewno nie zaszkodzi Ci natomiast rezygnacja ze słodyczy, fast foodów i słodzonych napoi. Jedz regularne posiłki, pamiętaj o [...]